雨撩完就走 天气又回归平静

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　　春天是一个凡事皆有可能的季节，就拿今天的雨来说，上午撩了一下子，转眼又像什么都没发生一样。

　　而近期银川的气温也在悄悄上涨，基本上在20℃上下浮动。据宁夏气象台预计，银川4月13日晴转多云，偏北风4转2级，气温23到8℃；4月14日多云，偏北风4转2级，气温21到7℃。

　　春季人体肝气当令，整整一冬蓄积在体内的阳气随着春暖转为向外生发，如果体内蓄积的阳气过多，会化成热邪外攻，诱发鼻腔、牙龈、呼吸道、皮肤等部位的问题。所以防早晚寒的同时也要抑“春火”。此时可选择具有疏散风热、清肝明目功效的菊花茶饮用，不但可以养肝利胆、疏通经脉，还可借此将一个冬天积存在体内的寒邪散发。在吃的方面，“发性”食物要特别注意，这类食物是指特别容易诱发某些疾病尤其是旧病宿疾的食物，或是容易加重已发疾病的食物，比如禽畜类中的鸡肉、鹅肉、猪头肉、羊肉等，海产类中的带鱼、黄鱼、鲳鱼、蚌肉、虾、螃蟹等，葱、姜、韭菜、辣椒等。此外，北方气候干燥，皮肤容易粗糙、过敏，不妨吃些银耳。

　　银川新闻传媒集团 全媒体记者 李尚

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